燕子衔春去，熏风带夏来

5月5日8时10分

将迎夏季的第一个节气

立夏

斗指东南，维为立夏

万物至此皆长大，故名立夏也

立夏，一个带着灵动感的节气，夏天的帷幕自此轻轻开启。如果说春是“生”的季节，那么夏就是“长”的季节，立夏之后，气温迅速升高，雨水明显增多，生命进入了旺盛的生长期，“万物至此皆长大”。

01

立夏·三候

一候蝼蝈鸣

田间塘畔，蝼蛄初唤

二候蚯蚓出

曲舞蚓影，翻培育壤

三候王瓜生

青藤蔓生，蜿蜒攀援

02

立夏·习俗

立夏之日，人家各烹新茶，配以诸色细果，馈送亲戚比邻，谓之七家茶。

立夏日俗尚啖李。时人语曰：“立夏得食李，能令颜色美。故是日妇女作李会，取李汁和酒饮之，谓之驻色酒。一曰是日啖李，令不疰（zhù）夏。”

在太湖流域，立夏的时令“三鲜”是蚕豆、竹笋和青梅。“俗于立夏日啖青梅，云令人终岁神清不惛（hūn）睡。”当梅子由青泛黄之时，便是绵绵的梅雨时节了。

03

立夏·养生

中医专家提示，立夏之后，气候特点以湿热为主，人若不能适应，感受湿热邪气，则易发病。

中医主张“春夏养阳”。专家提示，夏季昼长夜短，可夜卧早起，顺应自然规律；饮食宜清淡，应减少冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，以顾护脾胃阳气；尽量三餐规律，餐后至少半小时后可适量运动帮助消化。此外，应及时补充水分，避免汗出过多损伤津液。

在夏天

我们总会邂逅无数个美好

是枝繁叶茂的绿意

是漫天玫瑰色的晚霞

是酣畅的大雨

是看见生命的活力与希望……

关于夏天，你有哪些期待？

哈尔滨日报手机记者 丁香 浪花 顾玉驷/摄 新晚报综合央视新闻、中央广电总台中国之声、新华社

来源： 新晚报